Guía para padres y niños: Estilos de natación infantil

La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para la salud, y es una actividad ideal para los niños, ya que no solo les ayuda a mejorar su salud física, sino también a desarrollar habilidades sociales y emocionales. Los niños que aprenden a nadar desde temprana edad pueden convertirse en nadadores hábiles y confiados, lo que les permite disfrutar de las actividades acuáticas de manera segura.

En este artículo, te presentaremos los cuatro estilos de natación infantil más comunes y una guía para los iniciados. Además, te daremos algunos consejos para ayudar a tu hijo a disfrutar de su experiencia de natación y para garantizar su seguridad en el agua.

Estilos de natación infantil

1. Crol o estilo libre: El crol es el estilo más popular y el más fácil de aprender. El movimiento se realiza mediante la alternancia de brazos y piernas, mientras el cuerpo se desplaza hacia adelante. Es importante que los niños aprendan a respirar adecuadamente mientras nadan para evitar la fatiga y mejorar su rendimiento.
2. Espalda o estilo dorso: En este estilo, el nadador nada boca arriba, con los brazos y las piernas moviéndose en un patrón alternativo similar al estilo libre. Los niños pueden tener dificultades para respirar mientras nadan de espaldas, por lo que es importante que practiquen la técnica de respiración adecuada.
3. Braza: La braza es un estilo de natación que implica la coordinación de los movimientos de los brazos y las piernas. Los brazos se mueven juntos hacia adelante y hacia atrás, mientras que las piernas se mueven juntas en una patada de tijera. Los niños pueden tener dificultades para coordinar estos movimientos, pero con la práctica, pueden nadar la braza de manera efectiva.
4. Mariposa: Este estilo es el más difícil de aprender y requiere una gran fuerza y resistencia. En la mariposa, los brazos se mueven simultáneamente hacia adelante y hacia atrás, mientras que las piernas se mueven juntas hacia arriba y hacia abajo. Los niños pueden comenzar practicando la patada de mariposa antes de intentar el movimiento de brazos completo.

Guía para los iniciados en natación infantil

1. Asegúrate de que tu hijo se sienta cómodo en el agua antes de comenzar a enseñarle los estilos de natación.
2. Comienza con el estilo libre, ya que es el más fácil de aprender.
3. Practica la técnica de respiración adecuada para evitar la fatiga y mejorar el rendimiento.
4. Una vez que tu hijo se sienta cómodo con el estilo libre, puede comenzar a practicar los otros estilos.
5. Es importante que tu hijo se sienta seguro en el agua en todo momento. Supervisa a tu hijo de cerca mientras aprende a nadar y asegúrate de que siempre use equipo de seguridad adecuado, como flotadores, si es necesario.

Consejos adicionales

1. Asegúrate de que tu hijo tenga el equipo adecuado, como trajes de baño, gorros de natación y gafas de natación.
2. Ayuda a tu hijo a estirarse antes y después de la natación para evitar lesiones.
3. Practica la natación regularmente para mejorar la técnica y aumentar la resistencia.
4. Inscribe a tu hijo en clases de natación si no te sientes cómodo enseñándole tú mismo. Las clases de natación ofrecen una instrucción profesional y un ambiente seguro para que los niños aprendan a nadar.
5. Anima a tu hijo a disfrutar de la natación y celebra su progreso y logros.